Tips Fokus Berkendara Saat Berpuasa

SERANG, SEBARAYA.COM – Bulan suci Ramadan telah tiba, namun kesibukan sehari-hari tak mengenal lelah. Bagi para pengendara, berkendara di tengah keterbatasan berpuasa bisa menjadi tantangan tersendiri. Konsentrasi yang terpecah dan kewaspadaan yang berkurang bisa mengakibatkan risiko kecelakaan yang tidak diinginkan. Namun, dengan kesadaran diri dan beberapa tips sederhana, kita dapat menjaga fokus dan keselamatan saat berkendara selama menjalankan ibadah puasa.

Berikut beberapa tips fokus berkendara saat berpuasa yang disampaikan Instruktur Safety Riding PT Mitra Sendang Kemakmuran (MSK),  Selvi, Senin (18/3/2024).

Bacaan Lainnya

1. Istirahat yang Cukup

Kekurangan waktu tidur menjadi masalah umum saat berpuasa, dan hal ini dapat berdampak serius saat berkendara. Kondisi mengantuk bisa menyerang tanpa peringatan, mengancam keselamatan bagi pengendara dan orang lain di jalan. Penting bagi setiap pengendara untuk memahami tubuhnya sendiri. Jika merasa konsentrasi menurun karena kantuk, beristirahatlah minimal selama 10 menit hingga rasa kantuk mereda.

2. Penuhi Asupan Gizi

Menjaga asupan gizi yang cukup penting untuk menjaga kebugaran tubuh selama puasa. Dengan memperhatikan pola makan yang seimbang, tubuh akan mendapatkan energi yang cukup untuk beraktivitas sehari-hari. Pastikan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, protein, serat, serta vitamin dalam jumlah yang cukup. Hindari minuman berkafein seperti kopi atau minuman bersoda, dan pastikan untuk minum air putih yang cukup sebelum imsak untuk menghindari dehidrasi saat berkendara.

3. Berkendara dengan Aman

Kondisi lalu lintas menjelang waktu berbuka puasa seringkali padat, menyebabkan kemacetan yang tidak terhindarkan. Dalam situasi seperti ini, penting untuk tetap tenang dan waspada saat berkendara. Melakukan proses mekanisme reaksi dengan mengamati kondisi lalu lintas, mengidentifikasi potensi bahaya, dan mengambil keputusan yang tepat adalah kunci untuk menjaga keselamatan diri sendiri dan pengguna jalan lainnya. Perhatikan juga perubahan perilaku pengguna jalan di sekitar kita, seperti pengendara yang tergesa-gesa menjelang waktu berbuka, atau pedagang yang menawarkan jajanan buka puasa di pinggir jalan. Tetap patuhi aturan lalu lintas dan #cari_aman saat berkendara.

Dengan kesadaran diri dan tindakan yang tepat, kita semua dapat menjaga fokus dan keselamatan saat berkendara selama bulan suci Ramadhan. Semoga tips ini bermanfaat dan kita semua dapat sampai ke tujuan dengan selamat. (RST) 

Silakan baca konten menarik lainnya dari Sebaraya.com di →

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *